Благодаря общению с Богом, Ты – ТВОРЕЦ своего счастья |
|||||
Твоя цель – достижима. Стремись к ней, развивай себя!
Действуя вместе, мы делаем нашу жизнь лучше! Українською По русски |
|||||
Цель
Убеждения
Вопросы и ответы
Информация к действию
Личности
|
|||||
![]() |
Иди, иди, через все иди, зная, что ничто не принадлежит нам и что ценен лишь накапливаемый опыт. Собирателем опыта и знаний может считать себя воплощенный. Это его единственная цель и назначение в жизни. | ||||
Заметки по самосовершенствованию от Льва Толстого
1. Первая ступеньНа самом деле воля телесная в определенной степени развита практически у каждого. Благодаря ей человек, собственно, и отделился от животного мира. Она есть необходимое условие существования индивида.Хотя и есть исключения: младенчество, дряхлость и болезни – как телесные, так и духовные (апатия, анемия). Многие действия человек все равно совершает инстинктивно и не задумываясь, и, следуя им, мы подчас лишаем себя свободы выбора. Итак, что советует Толстой для развития телесной воли?
Каждое утро назначай себе все, что ты должен делать в продолжение целого дня, и исполняй
все назначенное даже в том случае, ежели исполнение назначенного повлечет за собою какой-нибудь вред.
Контролируй свой сон. У каждого человека есть оптимальная длительность сна, и его надо заранее рассчитывать и спать не больше и не меньше, чем это необходимо. Лишние полчаса с подушкой могут быть приятными, однако они лишают не только контроля над своими действиями, но и заряда бодрости на несколько часов. По мнению Толстого, во время сна воля отсутствует вовсе, поэтому сон он считал необходимым сокращать беспощадно, а вставать – до солнца. Все телесные неприятности переноси, не выражая их наружно. А чтобы развить и укрепить свое здоровье, старайся «делать движение как можно регулярнее». Скажем, возьми на себя обязательство выполнять ежедневно и еженедельно обязательный комплекс физических упражнений. Сам Лев Николаевич советовал «ежедневно делать движение на воздухе». Он никогда не гнушался тяжелой работы, показал себя выносливым офицером во время тягот Крымской войны, а кроме того – как раз в то время, когда составлял для себя эти правила, – посещал бальные танцы, хотя и не хотел, и не любил танцевать. В том числе и благодаря физическим упражнениям Толстой почти до конца своих дней не имел ни дряхлости, ни упадка. Он и в весьма почтенном возрасте (за 80 лет) мог проехать без какой-либо усталости много верст верхом крупной рысью. Будь верен своему слову. В первую же очередь – слову, данному себе. Ежели ты начал какое бы то ни было дело, не бросай его, не окончив. Это поможет развить и осознанность действий – прежде чем что-то сделать, ты уже будешь представлять себе ожидаемый результат. Как следствие, ты станешь действовать целостно и завершенно, избавившись от суматошности. Сам Толстой в юности перепробовал множество дел и занятий, и это правило он сформулировал на своем же личном опыте.
Имей всегда таблицу, в которой были бы определены все самые мелочные обстоятельства твоей жизни,
даже сколько трубок курить в день. А также сколько есть, пить, заниматься определенными видами умственной
и физической деятельности. С подобной таблицей легче планировать время, дела и расходы.
К тому же часто можно слышать о благотворности соблюдения распорядка дня – приема пищи,
сна в определенные часы и т.д. Имея четкие привычки, организм действует как бы по инерции,
а при резких переменах – становится «дезориентированным», не успевает подстроиться под частые изменения.
Ежели ты что-нибудь делаешь, то напрягай все свои телесные способности на тот предмет, которым ты занимаешься. Регулярно задавай себе вопрос: что именно я делаю сейчас? И если этих дел больше одного – выбирай самое важное либо срочное, откладывая остальные. 2. Воля эмоцийТолстой говорил, что при развитой чувственной (эмоциональной) воле ты можешь контролировать свои эмоции, вызывая их сообразно твоим целям. Очень похоже на один из постулатов современных подходов к развитию эмоционального интеллекта, не правда ли?Источником всех чувств есть любовь, считал писатель. При этом он делил ее на любовь к самому себе, или самолюбие, и любовь ко всему нас окружающему – однако они настолько тесно взаимосвязаны, что являются по сути двумя сторонами одного чувства. И если какая-то из этих сторон недостаточно развита, она не позволяет другой полностью себя проявить. Сам Толстой в то время, когда создавал эти правила, пребывал в душевных исканиях, которые то приводили его к полному самоотречению, то позволяли спокойно кутить и гулять. Но, как видно из его дальнейшей жизни, возобладала у Толстого отраженная в этих правилах самоотреченная сторона. Итак, общее правило: все чувственные деяния не должны быть бессознательным исполнением потребностей чувства, но – определением воли. Все чувства, имеющие источником любовь ко всему миру, хороши; все чувства, имеющие источником исключительно самолюбие, дурны.
Не заботься об одобрении людей, которых ты или не знаешь, или презираешь. Это одно из самых сложных правил,
поскольку огромную долю наших усилий и затрат занимают те, что направлены на снискание одобрения и уважения со
стороны окружающих – часто нам вовсе не знакомых. Будучи гипертрофированным, самолюбие в данном случае
ведет к неспособности любить и потере контакта с людьми.
3анимайся более сам с собою, чем мнением других. Если у человека есть тяга к самосовершенствованию и план такового – хорошо. Однако при составлении и выполнении этого плана Толстой считал нужным рассчитывать прежде всего на себя. Будучи, как и большинство великих людей, неуспешным в получении стандартного образования, он всего достиг самообучаясь, «...старался совершенствовать себя умственно ...учился всему, чему мог и на что наталкивала жизнь». Толстой много сделал для народного образования, но при этом обучения ради оценок и признания не уважал. В созданной им Яснополянской школе не было ни обязательной посещаемости, ни каких-либо дисциплинарных требований, однако образование шло успешно. Будь хорош и старайся, чтобы никто не знал, что ты хорош. Быть мастером в каком-либо деле или совершать много полезного людям – это замечательно! Но все легко обесценивается, если об этом кричать на каждом углу. Ищи в других людях всегда хорошую сторону, а не дурную. Настройка на хорошее позволит и тебе, и тем, с кем ты общаешься, проявить лучшее в себе. Всегда говори правду, и даже когда твои действия могут показаться странными окружающим, не оправдывайся ни перед кем. Проанализируй, где и когда с любой целью тебе приходится искажать правду в разговорах, и найди способ добиваться тех же результатов, не прибегая ко лжи. Для подчинения воле чувства корыстолюбия живи всегда хуже, чем ты мог бы жить. Не переменяй образа жизни, ежели бы даже ты сделался в десять раз богаче. Богатейшая и могущественная Римская империя распалась не столько под натиском варваров, сколько развратившись завоеванными богатством и роскошью. А человеку, чтоб разрушить свой характер, надо куда меньше усилий и времени. Разделяй вещи на те, которые тебе необходимы, и те, что служат только излишнему комфорту и помогают убить время. Разберитесь, как именно такие вещи тебе вредят (физически, характеру), чего лишают (чаще всего – времени), и убери из своей жизни хотя бы наиболее вредоносные. Жертвуй десятую долю всего того, чем ты можешь располагать, для блага других. Всякое приращение к твоему имению употребляй не для себя, а для общества. При этом трать всегда на конкретные полезные дела – не раздавая деньги на абстрактную благотворительность или в виде милостыни. Не позволяй желанию угождать противоположному полу руководить твоими действиями – это не только вредно, но и малопродуктивно. Любя всех равно, не исключай и самого себя из этой любви. Каждого ближнего люби так же как и самого себя, но двух ближних люби более, нежели самого себя. 3. РазумВысшая степень преобладания воли есть преобладание ее над разумом. То, что с нами происходит, – следствие того, что мы думаем. Разумная воля позволяет объединить качества телесной и эмоциональной воли, определить направление всего нашего развития и добиться последовательного выполнения установленной для себя программы самосовершенствования. Например: помимо системы развития воли, у Толстого в дневнике есть богатый набор правил развития памяти, умственных способностей и пр.
Определяй с начала дня все твои умственные занятия. Сюда относится чтение книг, изучение чего-либо полезного,
а главное – время для обдумывания своих действий. Его тоже включай в свой распорядок дня, выделив отдельно время
для составления планов, анализа происшедшего (у Толстого было правило – по субботам пересматривать все сделанное
в продолжение недели) и определения новых целей. Многие люди не добиваются того, чего хотят, в первую очередь потому,
что всяческого рода занятия и непродуктивные мысли не оставляют им времени на анализ и планирование.
Когда ты занимаешься, старайся, чтобы все умственные способности были устремлены на этот предмет. Сколь ни пытайся отыскать тихую и уютную обстановку для умственных занятий, все равно всегда найдется то, что тебя может отвлечь, – поэтому радуйся каждой возможности противостоять соблазнам и учись сосредотачиваться – пусть вначале и через силу. Не мечтай. Не делай воздушных замков. Мечта от цели отличается тем, что тогда как цель служит тебе картой, по которой ты идешь к желаемому, мечта переносит тебя туда мгновенно – и так же быстро возвращает назад, расслабив волю и даже не дав ничего разглядеть по дороге. Поэтому не смешивай мечты и вдумчивое всестороннее планирование. Чтобы ничто внешнее, телесное или чувственное не имело влияния на направление твоей мысли, но чтобы мысль определяла сама себя. Когда чувства захлестывают и толкают на неадекватные поступки, секундного взгляда на себя со стороны может хватить, чтоб это осознать и действовать разумно. Задачу упрощает то, что каждый человек теряет голову в определенных для него ситуациях, их можно учесть и обдумать в спокойной обстановке. Какое бы ты ни начал умственное занятие, не бросай его до тех пор, покуда ты его не кончишь. Это правило может привести к большим злоупотреблениям – фантазиям и бесконечной софистике. Поэтому его нужно ограничить следующим правилом: имей цель для всей жизни, цель для известной эпохи твоей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часу, и для минуты, жертвуя низшими целями ради высших.
Сила воли во многом похожа на мышечную – она так же растет и укрепляется благодаря регулярным упражнениям,
при которых тебе приходится пересиливать себя. И сходит на нет, если пустить ее развитие на самотек.
По материалам статьи «Рецепты силы воли от Льва Толстого»
|
|||||
Заинтересован рассмотреть вопросы, замечания и пожелания. Автор сайта Идея, разработка и дизайн – © Ukrainian2007 Переместить баннеры вверх
|